1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.0 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 74.6 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 14.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 6.0 g | 21% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 4.5 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 149.3 mg | 11% | |
| Fer | 3.0 mg | 16% | |
| Potassium | 671.6 mg | 14% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade d'épinards et de chou frisé
La salade d'épinards et de chou frisé est une fusion vibrante de légumes riches en nutriments, associant les saveurs terreuses des épinards frais et le croquant robuste du chou frisé. Originaire de la cuisine axée sur la santé, cette salade présente souvent un mélange d'ingrédients colorés, comme des tomates cerises juteuses, des concombres croquants et des poivrons coupés en lamelles. Assaisonnée d'une vinaigrette citronnée, ce plat est non seulement délicieux mais aussi une bombe de vitamines A, C et K, ainsi que d'antioxydants, en faisant un excellent choix pour ceux qui recherchent un mode de vie sain. Savourez cette salade rafraîchissante en accompagnement ou en plat principal satisfaisant!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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