1 serving (150 grams) contains 330 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 34.7 g | 44% | |
| Graisses saturées | 15.8 g | 79% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodium | 709.8 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 315.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux épinards et à la feta
La Quiche Épinards et Feta est un plat délicieux qui combine harmonieusement des épinards frais, du fromage feta crémeux et des œufs nichés dans une croûte feuilletée. Originaire de la cuisine française, cette quiche n'est pas seulement délicieuse mais aussi polyvalente, parfaite pour les brunchs ou les dîners légers. Riche en nutriments, les épinards offrent une multitude de vitamines, tandis que la feta ajoute une saveur piquante et une bonne dose de protéines. Ce plat est un excellent moyen d'intégrer plus de verdure dans votre alimentation, en en faisant un choix sain lorsqu'il est apprécié avec modération. Laissez-vous tenter par cette création savoureuse aussi nourrissante que satisfaisante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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