1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.8 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 80.0 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 56.0 g | 20% | |
| Fibres alimentaires | 8.0 g | 28% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 12.8 g | 25% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 640.0 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et épeautre
Les Épinards et Épeautre est un plat délicieux et nutritif, combinant des épinards tendres avec un épeautre noisette, une céréale ancienne originaire de la Méditerranée. Ce repas sain est riche en vitamines A et C, en fer et en fibres, en en faisant un atout majeur pour votre santé. Les saveurs terrestres de l'épeautre sont parfaitement complétées par de l'ail sauté et un filet d'huile d'olive, créant une base satisfaisante pour une salade copieuse ou un plat d'accompagnement. Parfait pour les régimes à base de plantes, les Épinards et Épeautre est une façon fantastique de profiter d'ingrédients sains tout en nourrissant votre corps avec des nutriments essentiels. Plongez dans ce plat vibrant et nourrissant, célébrant le meilleur de la cuisine saine!
