1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 4.8 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 22.2 g | 44% | |
| Vitamine D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et omelette aux œufs
L'Épinard Et Oeuf Brouillé est un plat dynamique et nutritif qui associe des épinards frais et des œufs brouillés moelleux pour un délicieux petit-déjeuner ou brunch. Originaire des cuisines européennes classiques, ce plat est riche en protéines, vitamines et minéraux, en faisant une option saine pour bien démarrer la journée. Les épinards riches en fer contribuent à votre bien-être général, tandis que les œufs fournissent des acides aminés essentiels. Rapide à préparer et plein de saveur, cette brouillade n'est pas seulement délicieuse mais aussi un excellent moyen d'intégrer des légumes verts dans vos repas. Savourez-la avec une pincée de fromage ou une touche d'herbes pour une note supplémentaire!
