1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.0 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 189.6 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 8.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.3 g | 18% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 7.0 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 237.6 mg | 18% | |
| Fer | 6.5 mg | 36% | |
| Potassium | 1339.2 mg | 28% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et oeuf
Les Épinards et les œufs est un plat nutritif et délicieux qui associe des épinards frais sautés à la perfection avec des œufs parfaitement cuits. Originaire de diverses cuisines, y compris la méditerranéenne et les classiques du brunch américain, ce repas simple mais savoureux est riche en vitamines A et C, en fer et en protéines. Les verts vibrants fournissent une abondance d'antioxydants, tandis que les œufs offrent des graisses saines et des nutriments essentiels. Que ce soit pour un petit-déjeuner copieux ou un déjeuner léger, les épinards et les œufs est un choix sain qui revitalise votre journée et régale vos papilles!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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