1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 71.4 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 8.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade d'épinards et de concombre
La Salade D'Épinards Et Concombre est un plat rafraîchissant et nutritif qui allie des feuilles d'épinards croquantes et vibrantes avec des concombres frais et croquants. Souvent présente dans la cuisine méditerranéenne, cette salade éclate de saveur et de texture. Assaisonnée d'une vinaigrette légère, elle est parfaite pour un déjeuner rapide ou en accompagnement dînatoire. Riche en vitamines A, C et K, les épinards favorisent la santé des yeux et la fonction immunitaire, tandis que les concombres ajoutent de l'hydratation et sont faibles en calories, faisant de cette salade un excellent choix pour un mode de vie sain. Savourez-la fraîche pour une gâterie délicieuse et sans culpabilité!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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