1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.9 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 28.3 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 7.5 g | 26% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 9.4 g | 18% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 471.7 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et ragoût de pois chiches
Le ragoût d'épinards et de pois chiches est un plat copieux et nutritif qui marie à la perfection les saveurs terreuses des pois chiches avec la fraîcheur vibrante des épinards. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce ragoût est riche en protéines, en fibres et en vitamines essentielles. Il est agrémenté d'épices aromatiques comme le cumin et l'ail, rehaussant son goût riche tout en restant faible en gras. Non seulement c'est un repas réconfortant, mais il soutient également un mode de vie sain, ce qui en fait une option idéale pour les végétaliens et ceux qui recherchent une option végétalienne saine et complète. Savourez ce ragoût savoureux comme plat principal nourrissant ou comme délicieux plat d'accompagnement!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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