1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 30 g | 38% | |
| Graisses saturées | 12 g | 60% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 400.0 mg | 133% | |
| Sodium | 800.0 mg | 34% | |
| Glucides totaux | 4.0 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 2.0 g | 7% | |
| Sucres | 2.0 g | ||
| protéines | 28.0 g | 56% | |
| Vitamine D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 500.0 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette aux épinards et au fromage
L'omelette aux épinards et au fromage est un plat délicieux et nutritif qui marie des épinards frais et vibrants à du fromage crémeux et fondu, le tout niché dans un œuf moelleux et parfaitement cuit. Originaire de la cuisine de petit déjeuner classique, cette omelette offre un équilibre délicieux de saveurs et de textures. Riche en vitamines A et C, ainsi qu'en fer et en calcium provenant des épinards, elle apporte un coup de fouet sain à votre routine matinale. L'ajout de fromage ajoute une profondeur riche et savoureuse, la rendant à la fois satisfaisante et indulgente. Savourez cette omelette copieuse pour un bon départ dans votre journée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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