1 serving (100 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.2 g | 24% | |
| Graisses saturées | 12.0 g | 60% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodium | 721.2 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 4.8 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 24.0 g | 48% | |
| Vitamine D | 120.2 mcg | 601% | |
| Calcium | 480.8 mg | 36% | |
| Fer | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 721.2 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et fromage
Les Épinards et le Fromage est un plat délicieusement sain mettant en vedette des épinards frais, des fromages riches comme la ricotta ou la feta, et un mélange d'épices. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette combinaison vibrante flatte non seulement vos papilles gustatives mais apporte également un coup de pouce nutritionnel. Les épinards regorgent de vitamines A et C, ainsi que de fer, favorisant des os solides et un corps énergisé. Alors que le fromage apporte de l'onctuosité et de la saveur, il est préférable d'en profiter avec modération en raison de ses calories. Que ce soit cuit au four, farci ou sauté, les Épinards et le Fromage sont un plat délicieux qui est à la fois satisfaisant et nourrissant!
