1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 9.5 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 4.8 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Frittata aux épinards et au fromage
La Frittata aux Épinards et au Fromage est un plat délicieux qui déborde de saveurs et de nutriments. Originaire de la cuisine italienne, cette frittata associe des épinards frais, du fromage crémeux et des œufs, créant un repas satisfaisant et sain. Riche en vitamines A et C provenant des épinards, elle offre également des protéines issues des œufs et du fromage, en en faisant un choix parfait pour le petit-déjeuner, le brunch ou un dîner léger. Vous pouvez la personnaliser avec vos fromages préférés ou ajouter des légumes pour plus de saveur. Savourez cette frittata facile à préparer qui est aussi saine que délicieuse!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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