1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 21.7 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 1.2 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.7 g | 2% | |
| Sucres | 0.1 g | ||
| protéines | 0.7 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 156.7 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et roquette
Les Épinards et Roquette sont des verdure pleines de puissance qui apportent une saveur vibrante et des nutriments à votre assiette. Originaires de la Méditerranée, ces légumes sont des incontournables dans les salades, les smoothies et les plats gastronomiques. Les épinards, riches en fer et en vitamines A, C et K, favorisent des os sains et une fonction immunitaire, tandis que la roquette ajoute une touche poivrée, offrant des antioxydants et du calcium. Ensemble, ils créent un mélange délicieux qui est faible en calories et riche en fibres, en en faisant parfait pour un régime alimentaire cœur-sain. Appréciez les Épinards et Roquette pour un coup de pouce savoureux et nutritif!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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