1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodium | 295.2 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 1.7 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 1.4 g | ||
| protéines | 30 g | 60% | |
| Vitamine D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Fer | 4.3 mg | 23% | |
| Potassium | 328.6 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Œufs au plat
Les Spiegeleier sont de délicieux œufs frits à l'allemande, souvent servis sur le plat. Ce plat classique présente des œufs frais cuits à la perfection, avec des jaunes dorés et des blancs tendres. Les Spiegeleier peuvent être appréciés comme un copieux petit-déjeuner ou une option réconfortante pour le brunch. Riches en protéines et en nutriments essentiels, ils fournissent de l'énergie pour bien démarrer votre journée. Bien qu'ils soient satisfaisants, la modération est essentielle, car la friture peut ajouter des graisses supplémentaires. Servez-les avec du pain complet ou des légumes frais pour un repas équilibré. Savourez le goût simple mais délicieux des Spiegeleier!
