1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 10.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.0 g | 14% | |
| Sucres | 4.9 g | ||
| protéines | 2.7 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Fer | 1.5 mg | 8% | |
| Potassium | 314.9 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Haricots verts
Les sperziebonen sont des haricots verts vibrants connus pour leur texture croquante et leur saveur fraîche. Originaires d'Europe, ils sont un incontournable de la cuisine néerlandaise, souvent présents dans des plats traditionnels comme le stamppot. Riches en vitamines A, C et K, ils offrent de puissants antioxydants et sont une excellente source de fibres, favorisant la santé digestive. Faibles en calories, les sperziebonen sont un ajout parfait à n'importe quel repas, apportant à la fois nutrition et un craquant délicieux. Dégustez-les cuits à la vapeur, sautés ou frais dans des salades pour un coup de pouce sain !
