1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.2 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% | |
| Sucres | 4.4 g | ||
| protéines | 5.1 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 3.7 mg | 20% | |
| Potassium | 478.0 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperge
Le Spargel est l'asperge blanche délicieuse et tendre, chérie dans la cuisine allemande. Surnommé le "roi des légumes", il est doté d'une saveur riche et terreuse et est riche en nutriments essentiels. Chaque tige croustillante est faible en calories mais riche en vitamines A, C, E et K, ainsi qu'en antioxydants. Le Spargel est traditionnellement récolté au printemps, célébré lors de festivals et dans des plats gastronomiques à travers l'Europe. Qu'il soit cuit à la vapeur, grillé ou sauté, il ravit non seulement le palais, mais soutient également une alimentation saine. Savourez ce trésor de saison pour un goût de tradition et de bien-être !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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