1 serving (185 grams) contains 403 calories, 31.3 grams of protein, 27.4 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
403.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 27.4 g | 35% | |
| Graisses saturées | 3.9 g | 19% | |
| Graisses polyinsaturées | 13.5 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 401.4 mg | 17% | |
| Glucides totaux | 14.4 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 10.4 g | 37% | |
| Sucres | 5.2 g | ||
| protéines | 31.3 g | 62% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 175.8 mg | 13% | |
| Fer | 8.9 mg | 49% | |
| Potassium | 886.1 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About soja
Les Haricots de Soja sont une légumineuse polyvalente bourrée de protéines, de fibres et de nutriments essentiels. D'origine d'Asie de l'Est, ils sont un aliment de base de nombreuses cuisines, de la soupe miso au tofu et au lait de soja. Riches en acides gras sains, en vitamines et minéraux, les haricots de soja peuvent soutenir la santé cardiaque et abaisser le taux de cholestérol. Cependant, il est important de les consommer avec modération, car les produits de soja transformés peuvent contenir des sucres ajoutés et du sodium. Adoptez la nutrition des haricots de soja et savourez leur saveur riche dans vos repas!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - soja DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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