1 serving (252 grams) contains 680 calories, 47.4 grams of protein, 50.9 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 50.9 g | 65% | |
| Graisses saturées | 7.4 g | 37% | |
| Graisses polyinsaturées | 28.7 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 40.3 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 22.3 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 9.8 g | 35% | |
| Sucres | 6.9 g | ||
| protéines | 47.4 g | 94% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 937.4 mg | 72% | |
| Fer | 12.3 mg | 68% | |
| Potassium | 367.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About tofu
Le Tofu est un aliment polyvalent et nutritif fabriqué à partir de soja, d'eau et d'un coagulant. Originaire d'Asie de l'Est, il est un pilier des cuisines japonaise, chinoise et coréenne. Connu sous le nom de tofu dans certaines cultures, le tofu est riche en protéines, faible en calories et rempli d'acides aminés essentiels, ce qui en fait un excellent choix pour les végétariens. Il est également une source importante de fer et de calcium. Bien qu'il soit généralement sain, la modération est essentielle, car certaines variétés peuvent être riches en sodium. Appréciez-le dans des sautés, des soupes, ou en substitut de viande dans vos plats préférés !
