1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.1 g | 14% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16.1 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 4.4 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 0.7 g | 2% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 18.7 g | 37% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 806.5 mg | 62% | |
| Fer | 12.4 mg | 68% | |
| Potassium | 278.8 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu de soja
Le Tofu de Soja est une protéine végétale polyvalente fabriquée à partir de soja, d'eau, et d'un coagulant. Originaire de l'Asie de l'Est, il joue un rôle essentiel dans des cuisines comme les plats japonais, chinois, et coréens. Emballé avec des acides aminés essentiels et faible en calories, le Tofu de Soja favorise la santé du cœur et soutient la gestion du poids. C'est une excellente source de fer et de calcium, en en faisant une option fantastique pour les végétariens et les véganes. Que ce soit sauté, grillé, ou mélangé dans des smoothies, le Tofu de Soja est un ingrédient nutritif qui rehausse la saveur et la texture tout en offrant des possibilités culinaires infinies!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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