1 serving (100 grams) contains 173 calories, 16.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
346 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 18 g | 23% | |
| Graisses saturées | 2.6 g | 13% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 19.8 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 12 g | 42% | |
| Sucres | 6 g | ||
| protéines | 33.2 g | 66% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 554 mg | 42% | |
| Fer | 31.4 mg | 174% | |
| Potassium | 3594 mg | 76% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About haricots de soja
Les Fèves de Soja sont des légumineuses riches en nutriments, en protéines, en fibres et en acides gras essentiels. Originaires de l'Asie de l'Est, elles sont un aliment de base dans de nombreuses cuisines, particulièrement dans des plats comme le tofu, le tempeh et la soupe miso. Remplies d'antioxydants et de vitamines, les fèves de soja sont connues pour leurs bienfaits pour la santé cardiaque, aidant à abaisser le cholestérol et réduire le risque de maladies chroniques. De plus, elles sont une excellente source de protéines d'origine végétale pour les végétaliens et les végétariens. Cependant, la modération est importante, car une consommation excessive peut entraîner des problèmes digestifs et interférer avec la fonction thyroïdienne. Appréciez les fèves de soja pour leur polyvalence et leurs bienfaits pour la santé !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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