1 serving (100 grams) contains 122 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
305 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 13 g | 16% | |
| Graisses saturées | 1.8 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 37.5 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 24.8 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 13 g | 46% | |
| Sucres | 5.5 g | ||
| protéines | 29.8 g | 59% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.5 mg | 12% | |
| Fer | 6.2 mg | 34% | |
| Potassium | 1090 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Gousses de soja
Les Cossettes de Soja sont des légumineuses vertes allongées riches en protéines et nutriments essentiels. Originaire d'Asie de l'Est, ces délicieuses cossettes, souvent appelées edamame, sont un aliment de base populaire dans la cuisine asiatique et sont de plus en plus appréciées dans le monde entier. Elles sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, en faisant un choix de collation sain pour le cœur. Pauvres en glucides et riches en fibres, les cossettes de soja favorisent la digestion et peuvent aider à la gestion du poids. Dégustez-les cuites à la vapeur, salées, ou ajoutées à vos plats préférés pour un coup de pouce délicieux et nutritif!
