1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.3 g | 4% | |
| Graisses saturées | 1.0 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 554.8 mg | 184% | |
| Sodium | 104.8 mg | 4% | |
| Glucides totaux | 7.3 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 37.1 g | 74% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76.2 mg | 5% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 585.7 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Calmar
Le Sotong est une délicieuse spécialité de fruits de mer, appréciée pour sa texture tendre et son goût riche, mettant en vedette du calmar frais préparé dans diverses cuisines, particulièrement apprécié dans les plats d'Asie du Sud-Est. Riche en protéines, le Sotong est faible en gras et riche en vitamines essentielles et en acides gras oméga-3, ce qui en fait un choix sain pour le cœur. Appréciez-le grillé, frit ou mijoté, mais soyez vigilant quant aux méthodes de préparation, car une friture excessive peut ajouter des calories indésirables. Que ce soit dans un sambal épicé ou une sauté savoureux, le Sotong ravit les papilles tout en offrant une multitude de bienfaits nutritionnels.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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