1 serving (100 grams) contains 70 calories, 14.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.9 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 34.5 g | 69% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sole
La Sole est un poisson blanc délicat, apprécié pour sa saveur douce et sa texture tendre. Originaire des eaux côtières d'Europe, c'est un pilier de la cuisine méditerranéenne, souvent préparé simplement avec du citron et des herbes pour rehausser son goût naturel. Riche en protéines maigres et chargé en acides gras oméga-3, la Sole favorise la santé cardiaque et soutient le bien-être général. Faible en calories et riche en vitamines, elle constitue un ajout nutritif à n'importe quel repas. Savourez la Sole grillée, poêlée ou cuite au four pour une expérience culinaire délicieuse et saine.
