1 serving (100 grams) contains 70 calories, 14.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 33.3 g | 66% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About sole
Le Poisson Sole est un poisson plat délicat connu pour sa saveur douce et sa texture tendre. Originaire des côtes européennes, c'est un aliment de base de la cuisine française classique, souvent présenté dans des plats comme la sole meunière. Riche en protéines maigres et rempli d'acides gras oméga-3 essentiels, il favorise la santé cardiaque et soutient la fonction cérébrale. Faible en calories, le poisson sole est un choix judicieux pour ceux qui surveillent leur poids. Sa chair légère et fondante se marie magnifiquement avec des herbes, du citron et des sauces légères, en en faisant un ingrédient polyvalent dans les plats élégants et du quotidien. Appréciez le goût délicieux et les nombreux bienfaits pour la santé de cette délicatesse des océans!
