1 serving (65 grams) contains 27 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
27.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.1 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2.6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 4.9 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% | |
| Sucres | 2.6 g | ||
| protéines | 1.8 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.9 mg | 2% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 130 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About mangetout
Les pois mange-tout sont un légume vibrant et croquant, apprécié pour leur saveur sucrée et leur texture croustillante. Originaire des climats frais d'Asie, ils sont un aliment de base des sautés et des salades de nombreuses cuisines. Riches en vitamines A et C, ainsi qu'en fibres, les pois mange-tout soutiennent un système immunitaire sain et favorisent la digestion. Faibles en calories et riches en antioxydants, ils constituent un ajout sans culpabilité à n'importe quel repas. Appréciez-les frais, cuits à la vapeur ou sautés pour une croquant délicieuse qui améliore à la fois la santé et la saveur!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - mangetout DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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