1 serving (85 grams) contains 97 calories, 17.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.9 g | 8% | |
| Graisses saturées | 1.4 g | 7% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodium | 166.7 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 48.9 g | 97% | |
| Vitamine D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcium | 166.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 833.3 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About éperlan
Les Éperlans sont de petits poissons argentés trouvés principalement dans les eaux froides, célébrés dans les cuisines du Japon à la Scandinavie. Riches en acides gras oméga-3, ils offrent des bienfaits pour la santé du cœur, favorisant des niveaux de cholestérol sains et soutenant la fonction cérébrale. Ces délicieux poissons sont faibles en calories mais riches en protéines, ce qui en fait un choix nutritif pour n'importe quel repas. Qu'ils soient frits, grillés, ou servis dans un ragoût savoureux, les Éperlans offrent une saveur unique et délicate qui saura satisfaire les amateurs de fruits de mer. Plongez dans la riche palette de saveurs mondiales avec les Éperlans!
