1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.3 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodium | 100.0 mg | 4% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 60.3 g | 120% | |
| Vitamine D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Fer | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 833.3 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About thon listao
Le thon bonite est un poisson polyvalent et savoureux, communément trouvé dans les eaux chaudes du Pacifique et de l'océan Indien. Riche en protéines de haute qualité et en acides gras oméga-3 essentiels, c'est un choix nutritif pour un régime équilibré. Souvent présent dans les sushis, les bols de poke et les plats méditerranéens, le thon bonite ajoute un goût délicieux et riche à n'importe quel repas. Bien qu'il soit moins riche en mercure que les espèces de thon plus grandes, il est toujours important d'en profiter avec modération. Donc, que vous prépariez une salade vibrante ou un gratin copieux, le thon bonite est une option saine et délicieuse à explorer.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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