1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sivapu Thandankeerai Kootu
Le Kootu de Sivapu Thandankeerai est un plat délicieux et nutritif du sud de l'Inde, préparé à partir de feuilles d'amarante rouge vibrantes, également connues sous le nom de Sivapu Thandankeerai, combinées avec des lentilles telles que le moong dal. Ce kootu nutritif est assaisonné de spices doux et de noix de coco, créant un équilibre parfait de saveurs. Originaire du Tamil Nadu, il est un pilier dans de nombreux foyers, célébré pour ses avantages pour la santé. Riche en antioxydants, vitamines et fibres alimentaires, ce plat soutient le bien-être global. Dégustez-le avec du riz ou du chapati pour un repas satisfaisant et nourrissant incarnant l'essence de la cuisine indienne traditionnelle.
