1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 95.2 mg | 4% | |
| Glucides totaux | 15.5 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 5 g | 17% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 7.6 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 476.2 mg | 36% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Amaranth à quatre feuilles
Le Siru Keerai est une feuille verte riche en nutriments, courante dans la cuisine du sud de l'Inde. Regorgeant de vitamines et de minéraux essentiels, il comprend du fer, du calcium, et des antioxydants qui soutiennent la santé globale. Cet aliment bénéfique est connu pour sa couleur verte vibrante et son goût légèrement poivré, en en faisant un ajout délicieux aux plats comme les sautés et les dals. Faible en calories et riche en fibres alimentaires, le Siru Keerai favorise la digestion et renforce l'immunité. Intégrez-le à vos repas pour une délicieuse façon de profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé!
