1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 5.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 2.6 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.8 g | 2% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 1 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Fer | 0.3 mg | 1% | |
| Potassium | 216.7 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes râpées
La courgette crue émincée est un ingrédient délicieux et polyvalent parfait pour ajouter une texture croquante aux salades, aux wraps, ou même comme base pour des nouilles. Originaire de la cuisine méditerranéenne, elle est appréciée pour sa saveur subtile et sa capacité à absorber les assaisonnements. Remplie de vitamines A et C, ce légume vibrant est faible en calories et riche en hydratation, en faisant un choix fantastique pour ceux qui recherchent une alimentation saine. De plus, elle est riche en antioxydants, soutenant le bien-être global. Que ce soit appréciée crue ou légèrement sautée, la courgette émincée est un ajout frais et nutritif à n'importe quel repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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