1 serving (135 grams) contains 197 calories, 20.9 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.0 g | 11% | |
| Graisses saturées | 1.7 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 3.2 g | ||
| Cholestérol | 189 mg | 63% | |
| Sodium | 469.8 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 6.6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 0.3 g | 1% | |
| Sucres | 0.1 g | ||
| protéines | 20.9 g | 41% | |
| Vitamine D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcium | 86.4 mg | 6% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 176.8 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About Fruits de mer
Les fruits de mer sont un groupe diversifié d'animaux aquatiques comprenant des crevettes, des crabes, des homards et des mollusques tels que les palourdes et les huîtres. Réputés pour leurs saveurs délicates, les fruits de mer sont des éléments essentiels dans diverses cuisines à travers le monde, de la soupe de palourdes de la Nouvelle-Angleterre au gumbo épicé cajun. Riches en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles, ils sont un choix sain pour le cœur. Cependant, certains fruits de mer peuvent être riches en cholestérol, donc la modération est essentielle. Qu'ils soient grillés, bouillis ou servis crus sur de la glace, les fruits de mer offrent une addition délicieuse et nutritive à n'importe quel repas.
