1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.6 g | 16% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodium | 236.6 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 12.6 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 7.9 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes d'été râpées au fromage de chèvre
La Courgette et le Courge d'Été Râpés au Fromage de Chèvre est un plat rafraîchissant et vibrant qui célèbre les saveurs de l'été. Les courgettes et les courges jaunes finement tranchées sont légèrement mélangées avec un filet d'huile d'olive, créant une base légère et saine. Le fromage de chèvre crémeux ajoute une richesse acidulée, tandis que des herbes fraîches comme le basilic ou la menthe l'élèvent avec des notes aromatiques. Ce plat est non seulement visuellement spectaculaire, mais il est également riche en vitamines et pauvre en calories, ce qui en fait un ajout parfait à n'importe quel repas. Idéal pour les amateurs de cuisine méditerranéenne, il offre un équilibre délicieux entre le goût et la nutrition. Profitez de ce délice sans culpabilité!
