1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.0 g | 24% | |
| Graisses saturées | 4.0 g | 20% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 39.7 g | 79% | |
| Vitamine D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Poisson blanc frit peu profondément
Le poisson blanc frit à la poêle est un plat délicieux et polyvalent mettant en valeur des filets de poisson blanc tendres, légèrement assaisonnés et rapidement cuits dans une petite quantité d'huile. Originaire de diverses cuisines côtières à travers le monde, cette méthode permet au poisson de conserver ses saveurs naturelles tout en obtenant une croûte croustillante. Riche en protéines maigres et acides gras oméga-3 essentiels, c'est un choix sain pour le cœur lorsqu'il est associé à des herbes fraîches et des légumes vibrants. Apprécié avec un filet de citron ou une salsa piquante, le poisson blanc frit à la poêle est une indulgence savoureuse et sans culpabilité qui apporte le goût de la mer directement à votre table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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