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Pumpkin seeds

Pumpkin seeds

Nut

Évaluation de l'élément: 73/100

1 serving (28 grams) contains 157 calories, 8.5 grams of protein, 13.7 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.

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626.1
calories
33.9
protéines
12.0
glucides
54.9
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (112g)
Calories
626.1
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 54.9 g 70%
Graisses saturées 9.7 g 48%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 7.8 mg 0%
Glucides totaux 12.0 g 4%
Fibres alimentaires 6.7 g 23%
Sucres 1.6 g
protéines 33.9 g 67%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 51.5 mg 3%
Fer 9.9 mg 55%
Potassium 906.1 mg 19%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Source de calories

7.1%
20.0%
72.9%
Matières grasses: 494 cal (72.9%)
Protéines: 135 cal (20.0%)
Glucides: 48 cal (7.1%)

About Pumpkin seeds

Les Semi Di Zucca sont de délicieuses graines de citrouille, couramment trouvées dans la cuisine italienne. Riches en nutriments, ces petites merveilles sont riches en protéines, en graisses saines et en minéraux essentiels comme le magnésium et le zinc. Elles offrent un croquant délicieux et une saveur légèrement noisetée, parfaites pour grignoter ou ajouter à des salades et des pâtisseries. Non seulement elles sont polyvalentes en cuisine, mais elles soutiennent également la santé cardiaque et renforcent l'immunité. Que vous les appréciez grillées, assaisonnées ou crues, les Semi Di Zucca sont une collation nutritive qui ajoute de la saveur et des bienfaits santé à votre alimentation!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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