1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 21.2 g | 27% | |
| Graisses saturées | 9.4 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 105.9 mg | 35% | |
| Sodium | 941.2 mg | 40% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 29.4 g | 58% | |
| Vitamine D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Casserole de fruits de mer
La Casserole aux Fruits de Mer est un plat copieux qui combine des fruits de mer frais comme les crevettes, les pétoncles et le crabe, nichés dans une sauce crémeuse et savoureuse. Originaire des cuisines côtières, cette casserole réconfortante est souvent nappée d'une couche croquante de chapelure ou de fromage, ajoutant de la texture à chaque bouchée. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, c'est une délicieuse façon de déguster des fruits de mer. Bien que la sauce crémeuse puisse être indulgente, vous pouvez facilement l'alléger en utilisant des alternatives faibles en matières grasses ou en la chargeant de légumes comme des épinards et des poivrons. Parfaite pour les réunions ou un dîner en famille, la Casserole aux Fruits de Mer est à la fois satisfaisante et savoureuse!
