1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.7 g | 13% | |
| Graisses saturées | 2.9 g | 14% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 161.9 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.9 g | 95% | |
| Vitamine D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bar de mer
Le poisson Bar est une prise bien cotée, connue pour sa saveur délicate et sa texture fondante. Trouvé dans des eaux côtières chaudes, ce poisson est un pilier de la cuisine méditerranéenne, souvent grillé ou cuit au four avec des herbes et du citron. Riche en protéines, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles, le bar favorise la santé cardiaque et la fonction cérébrale. Faible en calories et riche en nutriments, c'est un choix nutritif pour un régime équilibré. Cependant, comme pour de nombreux poissons, veillez à bien choisir pour éviter la surpêche. Savourez le bar pour un repas délicieux et sain, à la fois satisfaisant et bon pour vous!
