1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.1 g | 18% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 16.5 g | 33% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu brouillé aux légumes
Le Tofu Brouillé aux Légumes est un plat vibrant et nutritif qui réunit du tofu moelleux et émietté, des légumes saisonniers colorés et une explosion d'épices aromatiques. Originaire de la cuisine asiatique, cette alternative végétale aux œufs brouillés est non seulement polyvalente mais aussi riche en protéines, en fibres et en vitamines essentielles. Riche en antioxydants des légumes et faible en graisses saturées, c'est une option bonne pour le cœur qui peut être appréciée au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. Que ce soit servi dans un wrap, sur du pain grillé, ou accompagné de céréales, ce plat est un délicieux moyen de nourrir votre journée avec des bienfaits sains !
