1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.8 g | 15% | |
| Graisses saturées | 1.8 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 17.6 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu brouillé riche en protéines avec légumes
Les œufs brouillés au tofu riche en protéines avec des légumes est un plat délicieux et nutritif qui réunit du tofu riche en protéines, des poivrons vibrants, des épinards et des oignons. Inspirée des cuisines asiatiques et végétaliennes, cette préparation savoureuse offre une alternative d'origine végétale aux plats traditionnels à base d'œufs. Chaque bouchée est pleine d'acides aminés essentiels, en en faisant un choix parfait pour ceux qui souhaitent augmenter leur apport en protéines. Riche en vitamines et minéraux provenant d'une variété de légumes colorés, il est faible en calories et riche en fibres, favorisant une digestion saine. Appréciez-le en tant que petit-déjeuner nourrissant ou déjeuner rapide; ce n'est pas seulement
