1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.7 g | 16% | |
| Graisses saturées | 4.0 g | 20% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodium | 317.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 4.8 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 14.3 g | 28% | |
| Vitamine D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux courgettes
Les Œufs Brouillés aux Courgettes est un plat délicieux et nutritif mêlant des œufs brouillés moelleux à des courgettes tendres et sautées. Issu de la cuisine méditerranéenne, ce plat vibrant est riche en saveurs et en couleurs. Les courgettes ajoutent une douceur subtile et une texture délicieuse, tandis que les œufs offrent une source riche de protéines. Faible en calories et riche en vitamines, c'est un choix parfait pour un petit-déjeuner sain ou un déjeuner léger. Que ce soit apprécié seul ou accompagné de pain complet, les Œufs Brouillés aux Courgettes est un moyen satisfaisant de commencer votre journée, vous apportant énergie et nutriments.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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