1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux légumes
Les œufs brouillés aux légumes sont un plat vibrant et nutritif parfait pour n'importe quel repas de la journée. Combinant des œufs riches en protéines, des poivrons colorés, des épinards frais et des oignons aromatiques, ce plat célèbre une fusion de saveurs. Originaire des traditions classiques du petit-déjeuner, il est apprécié dans de nombreuses cuisines pour sa simplicité et sa versatilité. Rempli de vitamines et minéraux essentiels, il favorise une digestion saine et apporte de l'énergie. Avec peu d'huile et des ingrédients frais, c'est un choix idéal pour un repas sain mais satisfaisant, faisant des œufs brouillés aux légumes une délicieuse façon de commencer votre journée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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