1 serving (135 grams) contains 171 calories, 14.7 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.7 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.8 g | 19% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.1 g | ||
| Cholestérol | 480.6 mg | 160% | |
| Sodium | 287.6 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 2.1 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.3 g | 1% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 14.7 g | 29% | |
| Vitamine D | 118.8 mcg | 594% | |
| Calcium | 59.4 mg | 4% | |
| Fer | 2.0 mg | 11% | |
| Potassium | 203.8 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux tomates
Les œufs brouillés aux tomates sont un plat délicieux et vibrant qui combine des œufs brouillés moelleux avec des tomates juteuses et mûres. Cette recette classique provient de diverses cuisines, notamment méditerranéenne et moyen-orientale, et offre un début réconfortant à votre journée. Riche en protéines provenant des œufs et d'une gamme de vitamines provenant des tomates, ce repas est à la fois nutritif et satisfaisant. Avec juste une touche d'assaisonnement comme du sel, du poivre et des herbes fraîches, c'est une option saine qui peut être appréciée seule ou accompagnée de pain complet. Rapide à préparer et plein de saveur, c'est un choix parfait pour tout amateur de petit-déjeuner!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Oeufs brouillés aux tomates DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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