1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 441.6 mg | 147% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux tomates et aux oignons verts
Les œufs brouillés aux tomates et aux oignons verts sont un plat délicieux et nutritif, parfait pour n'importe quel repas de la journée. Cette recette vibrante combine des œufs brouillés moelleux avec des tomates fraîches et juteuses et des oignons verts croquants, créant un mélange coloré qui explose en saveurs. Originaire de diverses cuisines du monde, particulièrement populaire dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques, ce plat est non seulement rapide à préparer mais également riche en protéines, vitamines et antioxydants. Les tomates ajoutent une fraîcheur juteuse tandis que les oignons verts offrent une touche croquante, en faisant un choix sain qui soutient une alimentation équilibrée. Appréciez ce plat satisfaisant qui est aussi délicieux que nourrissant!
