1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.1 g | 18% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 17.6 g | 35% | |
| Vitamine D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About œufs brouillés aux épinards sur toast
Les œufs brouillés aux épinards sur du pain grillé sont un plat délicieux et nutritif parfait pour tout moment de la journée. Combinant des œufs brouillés moelleux et beurrés avec des épinards frais sautés, ce plat est à la fois riche en protéines et chargé en vitamines. Issu des menus de brunch classiques, il apporte une touche de réconfort à votre cuisine. Servi sur du pain complet, il apporte des fibres, favorisant la digestion et vous maintenant rassasié plus longtemps. Non seulement il est rapide à préparer, mais c'est aussi un excellent moyen d'incorporer des légumes feuillus dans votre alimentation, en en faisant un choix sain pour le cœur. Appréciez ce plat simple mais satisfaisant qui nourrit à la fois le corps et l'âme!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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