1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 444.4 mg | 148% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux épinards et au poivron jaune
Les œufs brouillés aux épinards et aux poivrons jaunes est un plat vibrant et nutritif qui combine parfaitement des œufs riches en protéines avec des épinards frais et un doux poivron jaune. Ce délicieux repas s'inspire des traditions classiques du petit-déjeuner, apportant une explosion de couleur et de saveur à votre matinée. Remplis de vitamines essentielles, les épinards offrent une richesse en fer, tandis que le poivron jaune apporte une dose de vitamine C. Ce plat est non seulement satisfaisant mais aussi faible en calories, en en faisant un choix sain pour le cœur. Qu'il soit apprécié en tant que petit-déjeuner copieux ou comme déjeuner rapide, c'est un moyen facile d'incorporer plus de légumes dans votre alimentation. Plongez dans cette option délicieusement saine et commencez bien votre journée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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