1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux épinards et tomates
Les Œufs Brouillés Aux Épinards Et Tomates est un plat vibrant et nutritif qui associe magnifiquement des œufs brouillés moelleux, des épinards frais et des tomates juteuses. Enraciné dans la cuisine de brunch classique, ce plat met en valeur la simplicité des ingrédients sains. Les épinards ajoutent une explosion de couleur et sont riches en vitamines A et C, tandis que les tomates fournissent des antioxydants et une saveur délicieusement acidulée. Riche en protéines et faible en glucides, ce repas est parfait pour un bon départ de journée sain. Profitez d'un mélange délicieux de textures et de saveurs, en faisant un choix sain pour chaque fois que vous avez envie d'une pause culinaire!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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