1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 444.4 mg | 148% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Œufs brouillés aux épinards et aux oignons
Les Œufs Brouillés Aux Épinards Et Aux Oignons sont un plat délicieux et nutritif, parfait pour n'importe quel repas de la journée. Cette savoureuse combinaison comprend des œufs brouillés moelleux, des épinards frais sautés et des oignons doux caramélisés. Originaire de la cuisine classique du petit-déjeuner, il met en valeur les saveurs vibrantes de la cuisine méditerranéenne. Riche en protéines et riche en vitamines A et C des épinards, ce plat est non seulement satisfaisant mais soutient aussi la santé globale. Faible en calories et riche en nutriments, c'est une merveilleuse option pour un repas léger et sans culpabilité. Adoptez ce plat coloré, savoureux et sain qui saura dynamiser votre journée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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