1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 444.4 mg | 148% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 6.3 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 22.2 g | 44% | |
| Vitamine D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux épinards et aux champignons
Les œufs brouillés aux épinards et aux champignons sont un plat copieux et nutritif qui associe les saveurs riches des œufs brouillés beurrés au goût terrien des champignons sautés et des épinards frais et vibrants. Cette recette classique, souvent appréciée dans les cuisines de petit-déjeuner à travers le monde, regorge de protéines, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un choix fantastique pour un repas équilibré. Les épinards ajoutent un coup de pouce de fer et de légumes-feuilles, tandis que les champignons apportent des fibres et des antioxydants. Rapide à préparer et délicieuse à souhait, cette recette est une façon saine de commencer la journée et peut facilement être personnalisée avec des herbes ou des épices pour plus de saveur!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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