1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 9.5 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 4.8 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux épinards et à la feta
Les œufs brouillés aux épinards et au féta sont un plat délicieux et nutritif inspiré de la cuisine méditerranéenne. Ce repas vibrant associe des œufs brouillés moelleux aux épinards frais, connus pour leur teneur élevée en fer, et au fromage féta acidulé qui ajoute une explosion de saveurs. Riche en protéines et en nutriments essentiels, il est parfait pour le petit-déjeuner ou le brunch. Les bons gras des œufs et les antioxydants des épinards font de ce plat un choix sain, tandis que le féta apporte une touche savoureuse sans ajouter de calories. Profitez de ce plat coloré et savoureux pour un début de journée délicieux!
