1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 630.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux épinards et aux tomates cerises
Les œufs brouillés aux épinards et aux tomates cerises sont un plat délicieux et nutritif, parfait pour le petit-déjeuner ou le brunch. Ce repas vibrante combine des œufs brouillés crémeux avec des épinards frais sautés et des tomates cerises juteuses, offrant une explosion de couleur et de saveur. Enraciné dans la cuisine occidentale classique, il présente des ingrédients simples et sains riches en protéines et antioxydants. Les épinards apportent des vitamines et minéraux essentiels, tandis que les tomates cerises ajoutent une touche de douceur et d'hydratation. Faible en calories et riche en nutriments, ce plat est un moyen délicieux de commencer votre journée sur une note saine. Appréciez la bonté dans chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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