1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodium | 315.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 4.7 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 22.1 g | 44% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 630.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux champignons et aux épinards
Les œufs brouillés aux champignons et aux épinards sont un plat délicieux et nutritif qui combine des œufs de ferme frais, des champignons terreux et des épinards vibrants. Ce petit-déjeuner classique trouve ses origines dans la cuisine occidentale, célébrée pour sa simplicité et ses riches saveurs. Riche en protéines et en vitamines essentielles, ce repas non seulement vous donne de l'énergie pour le matin, mais soutient également votre santé globale. Les champignons ajoutent une profondeur savoureuse, tandis que les épinards augmentent votre apport en fer et antioxydants, faisant de ce plat un concentré de nutriments. Commencez votre journée du bon pied avec cette option délicieuse et satisfaisante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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