1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodium | 946.4 mg | 41% | |
| Glucides totaux | 3.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 25.2 g | 50% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés au jambon et aux épinards
Les œufs brouillés avec du jambon et des épinards sont une délicieuse combinaison d'œufs riches en protéines, de jambon savoureux et d'épinards vibrants. Ce plat s'inspire des traditions classiques du petit-déjeuner, ce qui en fait un favori à travers différentes cuisines. Remplis de nutriments essentiels, les œufs offrent des protéines de haute qualité, tandis que les épinards ajoutent une explosion de vitamines et de minéraux comme le fer et le calcium. Le jambon ajoute une saveur satisfaisante, bien que vous deviez être attentif à la teneur en sodium. Rapide à préparer et extrêmement personnalisable, ce repas sain est parfait pour un petit-déjeuner nourrissant ou un déjeuner léger. Savourez l'équilibre délicieux des saveurs et des bienfaits pour la santé à chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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