1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 9.5 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 3.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 22.1 g | 44% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 315.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés au fromage et aux épinards
Les œufs brouillés au fromage et aux épinards sont un plat délicieux et nutritif, parfait pour le petit-déjeuner ou tout repas de la journée. Cette recette classique associe des œufs brouillés crémeux avec des épinards frais et vibrants et du fromage fondu, ajoutant une richesse savoureuse. Originaire de diverses cuisines à travers le monde, c'est un aliment de base apprécié qui est à la fois nourrissant et savoureux. Les œufs fournissent une excellente source de protéines, tandis que les épinards ajoutent des vitamines et minéraux essentiels, en en faisant une option saine pour le cœur. Savourez la chaleur réconfortante de ce repas simple mais satisfaisant, riche en bonté à chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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